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GIMNASIO2010
BODY FITNESS
Nuestra actividad está incluida en su cuota de Gimnasio.
SALA HAIKU HORAS WEB
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LUNES
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VIERNES
10:00
A 11:00
11:00
A 12:00
Body Fitness
para socios de Gimnasio
12:00
A 13:00
13:00
A 14:00
14:00
A 15:00
15:00
A 16:00
16:00
A 17:00
17:00
A 18:00
18:00
A 19:00
Body Fitness
para socios de Gimnasio
19:00
A 20:00
20:00
A 21:00
Este sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento oficial del American Collage of Sport Medicine, una de las entidades de salud y deporte más conocidas en todo el mundo.
Perfecto para quienes se aburren en la sala de musculación o huyen de los grandes esfuerzos.
La clase ideal para modelar tu cuerpo. No está pensado para ponerse súper musculosos/as, sino para endurecer y tonificar el cuerpo.
Para quién:
Es para todas las edades, sin importar el nivel ni estado físico:
embarazadas, mayores de 40 años, personas con lesiones o dolor de espalda, sobrepeso o problemas de sedentarismo, ya que no exige un alto impacto.
B.F.S. es una clase excelente tanto para sujetos entrenados, como para empezar si te acabas de apuntar a un gimnasio o llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio.
Beneficios para la salud:
• Es un trabajo suave que combina ejercicio aeróbico y anaeróbico.
• Fortalece los músculos, las articulaciones y aumenta la resistencia de tendones y ligamentos.
• Previene la osteoporosis ya que aumenta la densidad ósea.
• Mejora la postura compensando y equilibrando grupos musculares.
• Mejora mucho el aspecto físico ya que tonifica tu cuerpo.
• Se adelgaza debido al incremento del metabolismo durante y después del ejercicio.
• Estimula las producción de hormonas, lo que nos hace sentir más fuertes, más satisfechos y con una mayor autoestima y favorece el sistema inmunológico.
